Enceinte, 3 exercices pour "recharger ses batteries" !

Entre changements physiologique, transformations corporelle et émotions exacerbées…

la tête, le corps et le cœur sont mis à rudes épreuves lorsque l’on est enceinte.

Fatiguée !

 Comment recharger facilement ses batteries en quelques minutes ?

1er exercice pour "rejeter la fatigue" : 

Le second exercice pour tenir et amener à soi de l'énergie : 

Le dernier exercice pour un meilleur apport en oxygène, et ainsi maintenir sa forme!

(Ces astuces ne dispensent pas d'un suivi médical, la sophrologie c'est en plus!)